Viduthalai

நீரிழிவு நோய் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நபரின் குருதியில் சர்க் கரையின் அளவை அதிகரிக்க காரண மாகிறது. இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: டைப் 1 - உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களைத் தாக்கி அழிக்கிறது. டைப் 2 - உடல் போதுமான இன்சுலினை உற் பத்தி செய்யவில்லை அல்லது உடலின் செல…

*புதினா இலைச்சாறு, எலுமிச்சை சாறு தலா 100 மில்லி, கால் கிலோ தேன் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, தினமும் ஒரு ஸ்பூன் காலை, மாலை குடித்தால் நன்றாகப் பசி எடுக்கும். *ஒரு கைப்பிடி புதினா இலையுடன் 5, 6 மிளகு சேர்த்து அரைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் சளி, இருமல், நுரையீரல் கோளாறுகள் நீங்கும். *பு…

நீரிழிவு சிகிச்சை பராமரிப்பின் மறுவடி வமைப்பு மீது 2000 நோயாளிகளிடம் நடத் தப்பட்ட நேர்காணல் அறிக்கை வெளியீடு  14.11.2022 அன்று நீரிழிவு நாள் கடைப்பிடிப் பதையொட்டி அடுத்த தலைமுறைக் கான நீரிழிவு சிகிச்சை மீதான ஒரு சர்வே அறிக்கை, டாக்டர். மோகன்ஸ் நீரிழிவு சிறப்பு சிகிச்சை மய்யத்தால் 11.11.2022 அன்று ந…

நோய் எதிர்ப்புச் சக்திக்குக் காரண மான வெள்ளை அணுக்களை உடலில் அதிகரிக்கச் செய்யும் உணவுகள் பற்றி இங்கு காணலாம். புரதம் அதிகமாக நிறைந்துள்ள உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சத்தான உணவுப்பழக்கம் அத்தியா வசியமாகும். ஆன்டிஆக்சிடெண்டு நிறைந்த உணவுக…

வடகிழக்கு பருவமழையையொட்டி சென் னையில் ‘மெட்ராஸ் அய்’ என்னும் கண் பாதிப்பு நோய் கணிசமாக உயர்ந்து வருகிறது. இதற்காக, மக்கள் நல்வாழ்வுத் துறை தரப்பில் சிறப்பு வார்டுகள் அமைக்கப்பட உள்ளது. வடகிழக்கு பருவமழை காரணமாக பல் வேறு உடல் சார்ந்த நோய்கள் வரத் தொடங்கி யுள்ளன. இதுபோன்ற காலகட்டங்களில் ‘மெட்ராஸ் அய்…

கணினி, மடிக்கணினி, தொலைப்பேசி போன்ற மின்னணுத் திரைச் சாதனங்களு டன் செலவிடும் நேரம் அதிகரித்துவிட்டது. அப்படி நீண்ட நேரம் மின்னணுத் திரையை பார்த்தபடி அமர்ந்திருப்பது கண்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும். கணினி, மடிக்கணினி, அல்லது கைப்பேசி முன்பு ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்றால்,…

சட்டென்று பலரைக் கலங்கடித்துவிடும் பிரச்சினை மாரடைப்பு. இதயத்திற்குள் ஏற்படும் அடைப்பினால்தான் அது உருவாகிறது என்பது எல்லோருக்கும் தெரிந்த விசயம். மாரடைப்புக்கு உதாரணம் சொல்ல வேண்டு மானால் முழுவதுமாக எரிந்து முடிந்த வீட்டைச் சொல்லலாம். அதைப் போலத்தான் இதய நாள அடைப்பு நோயும். தீ விபத்து ஏற்படுகிறதென…

மழை, குளிர் காலங்களில் ப்ளூ, டெங்கு, தொற்று நோய்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் காய்ச்சல், தலைவலி, உடல் வலி. இதற்கு, 'பாரசிட்டமால்' மருந்து பயன்படுத்துவது பொதுவான விஷயமாக உள்ளது. பலர் டாக்டர் அறிவுரை இல்லாமல் அவர்களாக பாரசிட்டமால் மருந்து சாப்பிடுவது உண்டு. குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல், சளி பாதிக்கப்ப…

விழியின் வழியில் உலகைப் பார்க்கி றோம் அதனைப் பாதுகாப்பது தலையாய கடமை ஆகும் நம் உடம்பில் மிக முக்கியமான ஒரு உறுப்பு நமது கண். இந்த அழகான உலகைப் பார்க்க நமக்கு கிடைத்த அந்த உறுப்பை நாம் கவனமாக பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். தற்போது குழந்தைகள் முதல் பெரிய வர் வரை அனைவருக்கும் கண்களில் பிரச்சினை ஏற்படுகிறத…

கதிரொளி நம் மீது படும் போது சில மருத்துவப் பலன்கள் ஏற்படும் என்று நாம் கேள்விப்பட்டுள்ளோம். காலப்போக்கில் அந்த மருத்துவப் பலன் என்ன என்பதை நம்மில் பலர் மறந்துவிடுகிறார்கள்.  கதிரொளியினால் கிடைக்கும் 10-க்கும் மேற்பட்ட நன்மைகள்  1. ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது 2. நல்ல உறக்கம் பெற 3. மூளைச் செயல்பாட…

வலதுபுற மார்பு கூட்டின் கீழ் பகுதியில் அமைந்துள்ள கல்லீரல், உடலின் மிகப் பெரிய உறுப்பு. உணவு, நீர், காற்றின் வழியே உடலுக்குள் செல்லும் நச்சுப் பொருட்களை வெளி யேற்றி, உடலை சமநிலையில் வைத் திருப்பது கல்லீரலின் பணி. எனவே, 'டீ டாக்ஸ்சிபிகேஷன்' எனப்படும் நச்சு நீக்கம் செய்வதற்காக தனியாக எதுவும் …

தூங்குவதற்கு சில மணி நேரத்திற்கு முன்பாகவே கைப்பேசியை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும் என்ற உறுதியான தீர்மானமே இதை நடைமுறைப்படுத்து வதற்கான சிறந்த வழி. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் கைப் பேசியை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை கண்காணிக்க வேண்டும். உடலையும், மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சரியான நேரத்தில் தூங்…

எளிய முதலுதவி வழிமுறைகளை நாம் அனைவரும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். மேலும் நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும் மற்றும் காயமடைந்த நபரின் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய முதலுதவி தவறுக ளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்தக் கட்டுரையில், தவிர்க்க வேண்டிய பொதுவான முதலுதவி தவறுகளைப் பற்றி காணலாம். குருதிப்போக்கு ந…

பொதுவாக காய்கறிகளை அள வுக்கு அதிகமாக சமைத்து சாப்பிடக் கூடாது. அப்படி சமைத்தால் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அழிந்துவிடும் என்று சொல்வதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். இதனால் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக அக்கறை காட்டும் பலர் காய்கறி களை பச்சையாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் அனைத்து காய்கறிகளையும் பச்சையாக சாப்பி…

இந்திய பாரம்பரிய உணவுகள் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந் தவை. உணவே மருந்து என்ற நமது முன்னோரது கூற்றை மெய்ப்பிக்கும் வகையில் பலவித உணவுகள் நமது உடல் நோய் களைத் தீர்க்க உதவுகின்றன. வெந்தயம் நமது அன்றாட உண வில் சேர்க்கப்படும் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் நிறைந்த உணவுப்பொருள். இவற்றை உட் கொள்வதால் ஏற்படும் …

குளிர்ந்த தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு பருகும்போது தொண்டை வலி, இருமல், சளி ஏற்படுவது ஏன் எனத் தெரிந்து கொண்டால் பல வித உடல் உபாதைகளில் இருந்து தப்பிக்கலாம். இதுகுறித்த விரிவான விளக்கத்தைக் காணலாம். நமது தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாய் மீது கவசம் போல ஒரு லேயர் இருக்கும்/ இதன் பெயர் ரெஸ்பிரேட்டரி மியூகோஸா. …

பேக்கிங் உணவுகளில் காலாவதி தேதி குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும், அந்த தேதிக்கு பின்னர் அவ்வுணவுகளை உட்கொள்வது குறித்த அச்சம் உண்டு. ஆனால் சில உணவுப் பொருட்களை காலாவதி தேதிக்குப் பின்ன ரும் சமைத்துச் சாப்பிடலாம். அரிசி, பருப்பு, எண்ணெய் வகைகளை ஆண்டுக் கணக்கில் சேமித்து வைத்துச் சாப்பிட்டுப் பழகியவர்கள் நாம…

ஒவ்வொரு காய்கறிகளிலும் உள்ள வைட்டமின்கள் வெவ்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. உணவே மருந்து என நம் முன்னோர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். உணவில் காய்கறிகளை சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு பல்வேறு வகைகளில் பலன் தருகிறது. ஒவ்வொரு காய்கறிகளிலும் உள்ள வைட்டமின்கள் வெவ்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. இதில் பெரும்பாலானவற்றில் கால்சியம…

நோயாளிகளுக்கு 60 சதவீதம் அடைப்பு வரும்போதுதான் மூச்சு திணறல் தெரியும். இதயத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு பல்வேறு காரணங்களை கூறலாம்.  இதயத்தில் ஏற்படும் அடைப்புகளை அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் செய்யும் அற்புதமான சிகிச்சை குறித்து கோவை ஆர்.எஸ்.புரத்தில் உள்ள பி.ஜி.எஸ்.மருத்துவமனை வசந்தா இதய மருத்துவ மய்ய…

படுத்துக்கொண்டு டெலிவிஷன் நிகழ்ச்சிகளை பார்க்காதீர்கள்.  சில நேரங்களில் வேறு நோய்களின் அறிகுறியாகவும் கழுத்து வலி தோன்றும். நன்றாக தூங்கி, அடுத்த நாளை தொடங்க ஆவலுடன் படுக்கையில் இருந்து எழும்போது வில்லன் போன்று தோன்றி பாடாய்ப்படுத்துகிறது கழுத்து வலி. அது அன்றைய முழுபொழுதையும் அவஸ்தையாக்கிவிடும். க…