Viduthalai

தனியாகத் தண்ணீர் குடிக்க விருப்பம் இல்லாதவர்கள், எலுமிச்சம் பழச் சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இது செரி மானத்தை ஊக்குவிக்கும். எலுமிச்சையில் உயிர்ச்சத்து ‘சி' மற்றும் டையூரிடிக் பண்பு கள் உள்ளன. இதனால் உடலில் உள்ள நச்சுப்பொருட்கள் நீங்குவதுடன், தேவை யற்ற கொழுப்பு கரையும். ஆரோக்கியத்து டன…

திருமண வயதுடைய பெண்களில் அய்ம் பத்தி இரண்டு சதவீதம் பேர் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ரத்த சோகைக்கான முதன்மை காரணம் இரும்புச்சத்து குறைபாடு. உலக அளவில் 800 மில்லியனுக்கும் அதிக மான பெண்களை ரத்தசோகை நோய் பாதிக்கிறது என்று கணக்கெடுப்புகள் கூறுகின்றன. இந்தியாவில், இது ஒரு பெரிய பொது சுகாதார பி…

தரமான கல்வி இருட்டில் இருந்து ஒருவரை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வருகிறது. அதை உணர்ந்த பலர், கல்வி கற்று, தான் கற்ற கல்வியால் தனது சமூகத்துக்கும் பலன் கிடைக்கும்படி செய்திருக்கிறார்கள். அந்தவரிசையில் கென்யா நாட்டைச் சேர்ந்த ககென்யா, தனது கிராமமும் தன்னோடு உயர வேண்டும் என்று இன்றுவரை பாடுபட்டு வருகிறார்.…

வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கல்வி மட்டுமே வழி என்று உணர்ந்து கல்லூரியில் சேர்ந்து படிக்கும் மாணவிகள் பலரும், கல்விக் கட்டணம் செலுத்த முடி யாத காரணத்தால் படிப்பை முழுமையாகத் தொடர முடியாத நிலை இருக்கும். அத்த கைய மாணவிகளுக்கு வேலைவாய்ப்பை அளித்து கல்வியைத் தொடர்வதற்கு உதவு கிறார் மன்னார்குடிய…

கால்சியம் கருவின் ஆரோக்கி யமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஒரு முக்கிய கனிமமாகும். இது குழந்தையின் வலுவான எலும் புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்க உதவுகிறது. மேலும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கிய மான இதயம், நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை வளர்ப்பதற்கும் இது தேவைப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத் தில் கருவானது தாயின் உட…

பாகிஸ்தானைச் சேர்ந்த 13 வயது அப்ஷீன் குல் என்ற பெண்ணுக்கு உடலில் மோசமான பிரச்சினை. அவரது கழுத்து ஒரு பக்கம் சாய்ந்து செங்கோணமாக இருக்கும். 10 மாதக் குழந்தையாக இருந்தபோது அக்கா வின் கையிலிருந்து தவறி விழுந்ததில், அவரது கழுத்து வளைந்துவிட்டது. அப்ஷீ னின் வாழ்க்கை தலைகீழானது. அவரைப் பார்வையிட்ட மருத் …

இரத்த அழுத்தம் (ஹைபர்டென்ஷன்) ஆண்க ளுக்கு மட்டுமே வரும் என்று ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது. இது தவறானதாகும். அமெரிக்க ஆய்வு ஒன்றின்படி பெண்களுக்கும் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினை அதிகமாக வருகிறதாம். 3 அமெரிக்கர் களில் ஒருவருக்கு இந்த அதிக இரத்த அழுத்தப் பிரச்சினை உள்ளது. குறிப்பாக 40, 50 மற்றும் 60 வயதுகளில் உள…

“தற்போது பொருளாதாரத்தை மய்யப் படுத்தித்தான் நமது வாழ்க்கை நகருகிறது. கிராமங்கள், நகரங்களில் வசிக்கும் நடுத்தர, வறுமைக் கோட்டுக்கு கீழ் உள்ள குடும்பங் களில் உள்ள கணவன்-மனைவி இருவரும் வேலைக்குச் செல்வது கட்டாயம். எனவே, குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் முழு நேரத்தையும் செலவிட அவர்களால் முடிவதில்லை. இதனாலும் குழ…

திருமண வயதுடைய பெண்களில் 52 விழுக்காடு பேர் இரத்த சோகையால் பாதிக் கப்பட்டுள்ளனர். ரத்த சோகைக்கான முதன்மை காரணம் இரும்புச்சத்துக் குறைபாடு. உலக அளவில் 800 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெண்களை ரத்தசோகை நோய் பாதிக்கிறது என்று கணக்கெடுப்புகள் கூறு கின்றன. இந்தியாவில், இது ஒரு பெரிய பொது சுகாதார பிரச்சினையாக…

பொருளாதார ரீதியில் முன்னேற வேண்டுமெனில் வரவு - செலவை திட்டமிட்டு செயல்படுத்த வேண்டும். சில நேரங்களில் செலவுகள் அதிகரிக் கும்போது சேமிக்க முடியாமல் போகும். இதைத் தவிர்பபதற்கு துல்லியமாக ‘நிதி நிர்வாக அட்டவணை’ மூலம் திட்டமிட்டால் ஓரளவாவது சேமிக்க முடியும் என்று நிதி ஆலாசகர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ‘நிதி…

சென்னை தேசிய காற்று ஆற்றல் நிறுவனத்தில் பல்வேறு பணியிடங்களை நிரப்புவதற்கான வேலை வாய்ப்பு அறிவிப்பு வெளியிடப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பணியிடங்களுக்கு 12 ஆம் வகுப்பு, டிப்ளமோ, டிகிரி படித்தவர்கள் விண்ணப்பிக்கலாம். ஒன்றிய அரசு நிறுவனமான தேசிய காற்று ஆற்றல் நிறுவனம் சென்னையில் செயல்பட்டு வருகிறது. இந்த நிறுவ…

பெண்களுக்கு எதிரான வன்முறையைத் தடுப்பதற்காக, நீதிபதி வெர்மா கமிட்டியால் வழங்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கேற்ப, குற்றவியல் (திருத்த) சட்டம் 2013 வாயிலாக, இந்தியத் தண்டனைச் சட்டம், 1860, குற்றவியல் நடைமுறைச் சட்டம், 1973, மற்றும் இந்திய சாட்சிய சட்டம், 1872 ஆகியவற்றில் திருத்தங்கள் செய்யப்பட்டன. * ஆசிட் தா…

மகளிர் திட்டத்தில், வட்டார ஒருங் கிணைப்பாளர் பணிக்கு விண்ணப்பிக்கலாம் என, அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.இது குறித்து, செங்கல்பட்டு ஆட்சியர் ராகுல்நாத் அறிக்கை:மாநில ஊரக வாழ்வாதார இயக்கம், செங்கல்பட்டு மாவட்ட மகளிர் திட்டத்தில், வட்டார ஒருங்கிணைப்பாளர் பணியிடம் காலியாக உள்ளது. அச்சிறுப்பாக்கம், திருக்கழுக்கு…

ஈட்டி எறிதல் இறுதிப் போட்டியில் இந்தியாவின் அன்னு ராணி வெண்கலம் வென்று அசத்தியுள்ளார். 72 நாடுகள் பங்கேற் றுள்ள 22ஆவது காமன்வெல்த் விளையாட் டுப் போட்டி இங்கிலாந்தின் பர்மிங்காம் நக ரில் நடைபெற்று வருகிறது. இந்தியா இதுவரை 16 தங்கம், 12 வெள்ளி, 18 வெண்கலம் என மொத்தம் 46 பதக்கங்களை வென்றுள்ளது. குத்து…

மண்டல அளவிலான தடகளப் போட்டிகளில் 8ஆம் வகுப்பு முதல் 12ஆம் வகுப்பு வரை தொடர்ச்சியாக முதலிடம் பெற்றுள்ளார் சம்யுக்தா. 2012ஆம் ஆண்டு கோவை யில், குடியரசு தின விழாவை முன்னிட்டு நடந்த விளையாட்டுப் போட்டியில் 14-வயதுக்கு உள்பட்டோருக்கான பிரிவுகளில், நீளம் தாண்டுதலில் அவரின்  5.29மீ சாதனையை இன்றுவரை யாரும்…

மார்பகப் புற்றுநோயை கண்டறிய... சுய பரிசோதனையின் மூலம் மார்பகங்கள் உங்களுக்கு பரிச்சயமாகி விடுவதால், மாற்றங்கள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் எளிதில் தெரிந்துகொண்டு, மருத்துவரை அணுகி தீர்வு காண முடியும். 29 வயது முதல் 39 வயதுக்கு உட்பட்ட பெண்கள் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை மருத்துவரை அணுகி பரிசோதித்துக் கொள்ள …

ஒவ்வொரு சிற்பத்திற்கும் அதற்கு ஏற்றவாறு வடிவம் கொடுப்பதால், பார்ப்பதற்கு அசல் போலவே காட்சியளிக்கின்றன இவர் செய்யும் அட்டைப் பெட்டி சிற்பங்கள். கண்களைக் கவரும் இந்த சிற்பங்களை செய்ய அவர் பயன்படுத்திய பொருட்கள் பழைய அட்டைப் பெட்டி, கத்தரிக்கோல், பசை, டேப், அளவு கோல் ஆகியவை மட்டுமே. சிற்பங்கள் செதுக்க…

முதல் விண்வெளி பெண் உலகின் முதன்முதலில், குறைந்த வயதில் விண்வெளி சென்றவர் ரஷ்ய விண்வெளி வீராங்கனை வேலன்டினா டிரிஸ்கோவா, 1937இல் பிறந்த இவர் 26 வயதில் 1963 ஜூன் 16இல் வோஸ்டாக் விண்கலம் மூலம் தனி ஒருவராக விண்வெளிக்கு சென்றார். விண்வெளியில் 48 முறை பூமியை சுற்றி வந்தார். மூன்று நாள் விண்வெளியில் தங்க…

அரியானாவை சேர்ந்த 105 வயது மூதாட்டி 100 மீட்டர் ஓட்டபந்தயத்தில் கலந்து கொண்டு 45.40 வினாடிகளில் பந்தய தூரத்தை கடந்து புதிய சாதனையை படைத்துள்ளார் குஜராத் மாநிலம் வதேதரா நகரில் இந்திய தேசிய தடகள சம்மேளனம் சார்பில் தேசிய முதியோர் தடகள போட்டிகள் நடைபெற்றது. இதில் 100 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில் அரியானாவை…

பெண்களுக்கு உதவும் வகையில் மாதவிடாய் கண்காணிப்பு வசதியை வாட்ஸ்அப் நிறுவனம் அறிமுகம் செய்துள்ளது. இதற்காக 'சிரோனா ஹைஜீன்' என்ற பெண்கள் சுகாதார நிறுவனத்துடன் வாட்ஸ்அப் கைகோர்த்துள்ளது. இந்த வசதியின்படி பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை வாட்ஸ்அப் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ப…